重启羽毛球锻炼计划

       重新回京一个月，因为偷懒、事情没敲定，所以流星天空一直没有重新开始坚持了一年的羽毛球锻炼计划。不过从昨天开始，锻炼计划重新开始了。一方面是为了锻炼，一方面是因为Cosbeta童鞋的Homezz虚拟主机锻炼优惠计划。
      按照昨天第一次参与的情况看，目前混迹的这个小团体还可以，决定暂时性持续参与。地点也还可以，公车20分钟还算方便，虽然首钢篮球中心为了成本没开排风扇，不过总算层高不错，不算太憋闷的感觉。
      打羽毛球其实还算一个不错的锻炼方法，虽然见效不会非常快，但如果能碰上水平差不多或者稍微高一点的，对体力的消耗、提升很是有效。比如前后场的拉吊结合，左右侧的拉吊，网前小球的对挑、斜向回球，如果是单打，以目前的体力，估计打不下来11个球，因为最多3、4个球之后，就不太能跑得动前后了，如果再赶上一个对手是个姿势正规标准、能够大力发后场球的，基本就没得打了。毕竟看看羽毛球各类高水平比赛，纵使林丹这类选手，也不过是第一局5个球之后就开始一身汗了，这种跑动不显眼，但是很消耗，因为都是短距离的来回变向冲刺，同时还要考虑手型的变化、回球的落点考虑。
      这个团体目前是二、五、日晚上7-9点打，这周五晚上争取去一次，每周打两场还是比较合适的，只不过周五和周日距离也近了点，尤其是周日打完回来洗澡收拾，也就12点了，第二天早晨实在痛苦不想起床啊。
      个人对打羽毛球看法，初期刚开始，先要注意学会正确的手型、姿势，因为只有正确的姿势才能保证获得良好的击打效果。至于拍子其实随意，即使是仿的，只要质量不太差就好。等水平有了提高之后，再考虑更换正规厂家比如Yonex、Victor等的拍子。
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